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A Ciência do Bom Viver
um excesso de comida. O fígado é sobrecarregado em seu esforço
de limpar o sangue das impurezas, dando em resultado a doença.
Aqueles cujos hábitos são sedentários devem, quando o tempo
permitir, fazer exercício ao ar livre todos os dias, de verão e de
inverno. Caminhar é preferível a andar a cavalo ou de carro, pois
movimenta mais músculos. Os pulmões são forçados a uma ação
benéfica, uma vez que é impossível andar em passo rápido sem os
dilatar.
Tal exercício seria, em muitos casos, melhor para a saúde do
que remédios. Os médicos aconselham muitas vezes seus clientes
a fazer uma viagem marítima, a ir a alguma estação de águas ou
visitar diversos lugares em busca de mudança de ares, quando, na
maioria dos casos, se eles comessem moderadamente, e fizessem
animado e saudável exercício, recuperariam a saúde, economizando
tempo e dinheiro.
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