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A Ciência do Bom Viver
casa, a não ser que a temperatura esteja amena. De maneira que
são mantidas dentro de casa, por temor de resfriados. Se as crianças
estiverem bem agasalhadas, ser-lhes-á benéfico fazerem exercícios
ao ar livre, seja verão ou inverno.
As mães que desejam que seus filhos e filhas possuam o vigor
da saúde devem vesti-los convenientemente, e animá-los a estar o
mais possível ao ar livre, sempre que o tempo não seja impróprio.
Serão precisos esforços para libertar-se das cadeias dos costumes, e
vestir e educar os filhos tendo em vista a saúde; o resultado, porém,
compensará largamente qualquer esforço nesse sentido.
O regime alimentar da criança
— O melhor alimento para
o bebê é o que lhe foi provido pela natureza. Não deveria, sem
necessidade, ser dele privado. É falta de coração eximir-se a mãe,
por amor da comodidade ou de diversões sociais, da delicada tarefa
de amamentar o filhinho.
A mãe que consente que seu filho seja amamentado por outra
deve considerar bem os resultados que isso pode trazer. Em maior
ou menor grau a ama comunica seu próprio temperamento à criança
que amamenta.
Mal se pode apreciar devidamente a importância de habituar
bem as crianças quanto a um são regime alimentar. As crianças
devem aprender que têm de comer para viver, e não viver para comer.
Esses hábitos devem começar a ser implantados já na criancinha de
braço. Ela só deve tomar alimentos a intervalos regulares, e menos
freqüentemente, à medida que vai tendo mais idade. Não convém
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dar-lhe doces, ou comidas dos adultos, que é incapaz de digerir.
O cuidado e a regularidade na alimentação dos pequeninos não
somente promove a saúde, tendendo assim a torná-los sossegados e
mansos, mas lançará o fundamento para os hábitos que lhes serão
uma bênção nos anos posteriores.
Ao saírem as crianças da primeira infância, deve-se exercer
grande cuidado em educar-lhes os gostos e o apetite. Muitas vezes
se lhes permite que comam o que preferem, e quando o entendam,
sem se tomar em consideração a saúde. Os esforços e o dinheiro
desperdiçados freqüentemente em petiscos levam as crianças a pen-
sar que o primeiro objetivo na vida, o que maior soma de felicidade
proporciona, é poder-se satisfazer o apetite. O resultado disso é a