Basic HTML Version
78
M˘arturii pentru comunitate vol.3
binecuvânta¸ti. Nu numai c˘a organele corpului vor fi înt˘arite prin
exerci¸tiu, dar ¸si mintea va dobândi t˘arie ¸si cuno¸stin¸te prin ac¸tiunea
acestor organe. Activitatea unui singur mu¸schi, în timp ce to¸ti ceilal¸ti
sunt l˘asa¸ti f˘ar˘a nimic de f˘acut, nu-i va înt˘ari pe cei inactivi, a¸sa cum
activitatea continu˘a a unuia dintre organele min¸tii nu va dezvolta ¸si
înt˘ari organele nefolosite. Fiecare facultate a min¸tii ¸si fiecare mu¸schi
are sarcina sa distinct˘a ¸si este nevoie ca toate s˘a fie folosite pentru a
fi dezvoltate corespunz˘ator ¸si pentru a c˘ap˘ata o vigoare s˘an˘atoas˘a.
Fiecare organ ¸si fiecare mu¸schi are lucrarea sa de f˘acut în organismul
viu. Fiecare roti¸t˘a din mecanism trebuie s˘a fie o roti¸t˘a vie, activ˘a.
Piesele fine ¸si minunate ale organismului trebuie p˘astrate în mi¸scare,
pentru a împlini obiectivul pentru care au fost destinate. Fiecare
[78]
facultate are o influen¸t˘a asupra celorlalte ¸si trebuie ca toate s˘a fie
folosite pentru a fi dezvoltate cum se cuvine. Dac˘a un mu¸schi al
corpului are o activitate mai mare decât altul, cel folosit mai mult
va deveni mai mare ¸si va strica armonia ¸si frumuse¸tea dezvolt˘arii
organismului. Exerci¸tiile fizice diverse vor necesita folosirea tuturor
mu¸schilor corpului.
Cei care sunt slabi ¸si indolen¸ti nu ar trebui s˘a cedeze înclina¸tiei
lor de a fi inactivi, privându-se astfel de aer liber, mergând pe jos sau
lucrând în gr˘adin˘a. Vor fi foarte obosi¸ti, dar aceasta nu le va face r˘au.
Tu, sora mea, vei sim¸ti oboseala ¸si cu toate acestea nu-¸ti va d˘auna;
odihna va fi mai dulce dup˘a aceea. Inactivitatea sl˘abe¸ste organele
care nu sunt folosite. Iar când aceste organe sunt puse la lucru, se
fac sim¸tite durerile ¸si oboseala, pentru c˘a mu¸schii au devenit slabi.
Nu este o metod˘a bun˘a s˘a încet˘am folosirea anumitor mu¸schi pentru
c˘a sim¸tim dureri când îi punem în mi¸scare. Durerea este adesea
cauzat˘a de efortul organismului de a da via¸t˘a ¸si vigoare acestor p˘ar¸ti
care sunt par¸tial lipsite de via¸t˘a prin inactivitate. Mi¸scarea acestor
mu¸schi ce nu au fost folosi¸ti mult timp va provoca durere, pentru c˘a
organismul îi treze¸ste la via¸t˘a.
Mersul pe jos, în toate cazurile în care este posibil, este cel
mai bun remediu pentru corpurile atinse de boal˘a, c˘aci prin acest
exerci¸tiu sunt puse în mi¸scare toate organele corpului. Mul¸ti care
depind de cura prin mi¸scare ar putea realiza mai mult prin exerci¸tiu
muscular decât prin mi¸sc˘arile simple obi¸snuite. În unele cazuri, lipsa
de exerci¸tiu fizic are ca efect sl˘abirea ¸si pipernicirea mu¸schilor ¸si
intestinelor, iar aceste organe, care au devenit anemice din cauza