Базовая HTML-версия
Истинная любовь в семье
415
вания хорошей крови. Даже если качество пищи безупречно,
употреблять ее в избыточном количестве — большой грех.
Многие считают, что если не есть мясо или какую-то другую
плотную пищу, то простую еду можно поглощать в неогра-
ниченных количествах. Это ошибочное мнение. Многие из
считающих себя реформаторами в области здоровья на самом
деле являются чревоугодниками. Они так сильно перегружают
органы пищеварения, что организм истощает жизненные силы,
пытаясь избавиться от излишней пищи. Перегрузка угнетает
разум, поскольку нервные силы мозга приходят на помощь
желудку, чтобы помочь ему в его работе. Переедание хуже для
организма, чем усталость от непосильной работы. Неумерен-
ная еда больше истощает энергию души, чем неумеренный
труд.
Никогда не следует перегружать органы пищеварения едой
в таком количестве и такого качества, с которыми организму
будет очень трудно справиться. Продукты, попадающие в же-
лудок сверх той меры, какую организм может использовать для
образования хорошей крови, засоряют и закупоривают сосуды,
ибо они не могут быть использованы ни для выработки хоро-
шей крови, ни для формирования мышечной ткани. Лишняя еда
становится дополнительным бременем для печени и угнетает
[413]
всю жизнедеятельность организма. Желудок слишком активно
работает, пытаясь избавиться от излишков, в результате чего
появляется вялость, которую человек истолковывает как голод.
И, не давая органам пищеварения отдохнуть от утомительного
труда и восстановить затраченную энергию, человек нагружает
желудок новой неумеренной порцией еды, в результате чего
переутомленные органы опять приходят в движение. Орга-
низм получает меньше энергии от чрезмерного количества еды,
пусть даже и хорошего качества, чем от умеренного количества
пищи, съедаемой в строго отведенные для этого часы.
Мой брат, твой мозг работает плохо, ибо только человек,
занимающийся тяжелым физическим трудом, может усвоить
такое количество еды, которое съедаешь ты. Физические упраж-
нения важны для хорошего пищеварения и для здоровья тела
и ума. Тебе нужны физические нагрузки. Ты двигаешься и
работаешь, как будто ты деревянный и у тебя совсем нет гиб-