Базовая HTML-версия
Пренебрежение санитарной реформой
67
воздухе. Брат И. трудится в своей лавке, посвящая все силы
бизнесу и позволяя себе лишь изредка заниматься физическими
упражнениями на свежем воздухе. У него плохое кровообра-
щение, он дышит только верхней частью легких. Очень редко
в его дыхании участвуют мышцы его живота. Желудок, печень,
легкие и мозг страдают от недостатка глубокого ровного ды-
хания, стимулирующего кровообращение и способствующего
[68]
появлению здорового румянца на лице. Только такое дыхание
способно очистить, укрепить и придать жизненную силу всем
частям организма.
Вы, мои дорогие брат и сестра, могли бы иметь лучшее
здоровье и избежать многих неприятных неожиданностей, если
бы начали воздерживаться во всем — в труде, в еде и питье.
Горячие напитки ослабляют желудок; необходимо полностью
отказаться от употребления сыра. Хлеб из очищенной муки
не может дать организму того питания, которое содержится
в хлебе, испеченном из муки грубого помола. Общепринятое
употребление хлеба из муки мелкого помола не способствует
оздоровлению организма. У вас обоих бездействует печень. Ис-
пользование очищенной муки усугубляет те недуги, которыми
вы страдаете.
Никакое лечение не поможет вам, если вы не измените
своих привычек в еде и питье. Вы можете сделать для себя то,
что не в силах совершить самые опытные врачи. Вам нужно
упорядочить свое питание. Потворствуя своим извращенным
вкусам, вы часто перегружаете органы пищеварения, наполняя
желудок не самой здоровой едой, которую вы к тому же едите в
неумеренных количествах. Она утомляет желудок и делает его
непригодным для принятия даже самой здоровой пищи. Вы все
время ослабляете свои желудки вредными привычками в еде.
Вы потребляете слишком калорийные блюда, которые к тому
же приготовлены достаточно сложным и часто противоесте-
ственным способом. Следуя своим вкусам, вы готовите еду,
совершенно непригодную для желудка. Вы перегружаете орга-
низм, и он начинает отчаянно сопротивляться вашим усилиям
искалечить его. Частые простуды и повышение температуры —
к этим способам прибегает ваш организм, чтобы избавиться
от непосильного бремени, которое вы на него возлагаете. Вам