Basic HTML Version
Hygiène générale
[228]
[229]
La pensée que notre corps doit être le temple de Dieu, une habi-
tation où sa gloire se révèle, devrait nous pousser à prendre soin de
nos forces physiques et à les développer. Le Créateur a fait de notre
corps un chef-d’œuvre. Il faut en étudier la structure, en comprendre
les besoins, et le préserver de toute atteinte du mal.
La circulation du sang
Pour jouir d’une bonne santé, il faut avoir le sang pur. Lorsqu’il
contient les éléments nutritifs voulus et qu’il est purifié et vivifié par
l’oxygène, il porte partout la vigueur et la vie. Il répare et nourrit
l’organisme. Plus parfaite est la circulation, mieux s’accomplit ce
travail.
A chaque pulsation du cœur, le sang doit pouvoir se rendre
facilement et rapidement dans toutes les parties du corps. La taille
serrée, les vêtements étroits, la protection insuffisante des extrémités,
en un mot tout ce qui entrave sa circulation le retient dans les organes
vitaux et les congestionne. Il en résulte souvent des maux de tête, de
la toux, des palpitations de cœur et des indigestions.
La respiration
Pour avoir un sang pur, il faut respirer convenablement. Des
inspirations profondes au grand air apportent aux poumons l’oxy-
gène qui purifie le liquide nourricier. Celui-ci prend dès lors une
teinte rouge vif, et va porter la vie dans toutes les parties du corps.
[230]
Une bonne respiration calme les nerfs, stimule l’appétit, facilite la
digestion et assure un sommeil paisible et réparateur.
On devrait laisser aux poumons la plus grande liberté possible.
Lorsqu’ils fonctionnent normalement, leur capacité s’accroît ; elle
diminue s’ils sont gênés ou comprimés. De là les mauvais effets de
la pratique si courante, surtout dans les travaux sédentaires, de se
tenir penché sur son ouvrage. Dans cette position il est impossible de
186