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Consejos Sobre la Salud
hubiesen vestido conforme a los principios de la salud y hubiesen
hecho abundante ejercicio al aire libre.
Para conseguir la ropa más saludable, hay que estudiar con mu-
cho cuidado las necesidades de cada parte del cuerpo y tener en
cuenta el clima, las circunstancias en que se vive, el estado de salud,
la edad y la ocupación. Cada prenda de indumentaria debe sentar
holgadamente, sin entorpecer la circulación de la sangre ni la respi-
ración libre, completa y natural. Todas las prendas han de estar lo
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bastante holgadas para que al levantar los brazos se levante también
la ropa.
Las mujeres carentes de salud pueden mejorar mucho su estado
merced a un modo de vestir razonable y al ejercicio. Vestidas conve-
nientemente para el recreo, hagan ejercicio al aire libre, primero con
mucho cuidado, pero aumentando la cantidad de ejercicio conforme
aumente su resistencia. De este modo muchas podrán recobrar la
salud, y vivir para desempeñar su parte en la obra del mundo.