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Se vêtir sainement : quelques principes
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est gage d’une bonne santé, ce qui est impossible, quand il y a trois
ou quatre fois plus de vêtements à l’endroit des organes vitaux que
sur les pieds et les membres.
Beaucoup de femmes sont nerveuses et usées parce qu’elles se
privent de l’air pur qui purifierait leur sang, ainsi que de la liberté de
bouger qui enverrait le sang courir dans les veines et leur apporterait
la vie, la santé et de l’énergie. Beaucoup sont devenues de vraies
infirmes alors qu’elles auraient pu jouir d’une bonne santé ; beau-
coup sont mortes de tuberculose et autres maladies alors qu’elles
auraient pu profiter jusqu’au bout du temps qui leur était accordé, si
elles s’étaient vêtues selon les principes de santé et avaient fait de
l’exercice physique au grand air.
Pour bien se vêtir, il est nécessaire d’étudier soigneusement ce
dont a besoin chacune des parties du corps. Il faut prendre en consi-
dération le climat, l’environnement, l’état de santé, l’âge et l’activité.
Il est nécessaire d’être à l’aise ; rien ne doit freiner la circulation san-
guine ni gêner la respiration : celle-ci doit pouvoir se faire librement,
naturellement et à fond. Les vêtements doivent être assez amples
pour ne pas serrer quand on lève les bras.
Les femmes qui ont une santé défaillante feront beaucoup de
progrès en s’habillant avec bon sens et en faisant de l’exercice phy-
sique. Une fois correctement vêtues pour les activités à l’extérieur,
qu’elles fassent des exercices au grand air, prudemment au début,
puis plus intensément si elles le supportent. Ce faisant, beaucoup
d’entre elles retrouveront la santé et pourront jouer leur rôle dans la
société.
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