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Pour un bon Équilibre Mental et Spirituel 1
L’exercice en plein air.
— Tout l’organisme a besoin de l’in-
fluence vivifiante de l’exercice en plein air. Quelques heures de
travail manuel accomplies chaque jour favoriseraient le renouvel-
lement des énergies physiques ; elles reposeraient et délasseraient
l’esprit. —
Testimonies for the Church 4 :264, 265
(1876).
L’air, oui, l’air — ce précieux don du ciel qui est à la disposition
de tous, vous fera du bien grâce à son pouvoir vivifiant si vous ne lui
refusez pas d’entrer. Accueillez-le, appréciez-le toujours plus, et il
se révélera un précieux calmant pour vos nerfs. Pour être gardé pur,
l’air doit être sans cesse en mouvement. L’air pur et frais favorise la
circulation du sang ; il régénère le corps ; il tend à le fortifier et à lui
assurer une bonne santé. Le bon air influe également sur l’esprit en
lui assurant calme et sérénité. De plus, il excite l’appétit, favorise la
digestion et procure un sommeil profond et agréable. —
Testimonies
for the Church 1 :702
(1868).
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L’inaction, cause de maladie.
— L’inaction produit un effet
semblable sur tout le système musculaire, c’est pourquoi elle est
une cause fréquente de maladie. L’exercice stimule et régularise
la circulation du sang, tandis que l’inaction ralentit et entrave les
échanges qui doivent s’y produire et qui sont nécessaires à la vie et
à la santé. La peau devient paresseuse ; les impuretés ne sont pas
éliminées aussi complètement que lorsque la circulation est activée
par un exercice vigoureux, l’épiderme maintenu sain et les poumons
remplis d’air. Cet état de choses rend double le travail des organes
excréteurs, et la maladie en résulte. —
Le ministère de la guérison,
203, 204
(1905).
Un remède efficace.
— Un exercice physique bien adapté, qui
permette d’utiliser les forces sans en abuser, s’avérera un remède
efficace. —
Manuscrit, 90
.
Pour que l’esprit ne soit pas surmené.
— Le travail physique
n’empêche pas la culture de l’intelligence, tant s’en faut. Les avan-
tages obtenus grâce au travail physique assurent l’équilibre de la
personne et évite le surmenage mental. Le travail musculaire allégera
la fatigue du cerveau. Beaucoup de filles nonchalantes et inefficaces
jugent désohonorant pour une femme de faire du travail manuel.
Mais leur caractère est trop révélateur pour que les gens sensés se
méprennent sur ce qu’elles valent...