Basic HTML Version
Activitatea fizic˘a
117
ma¸sin˘arie vie. Fiecare organ î¸si îndepline¸ste func¸tia stabilit˘a. Dac˘a
trupul î¸si înceteaz˘a activitatea, creierul va func¸tiona din ce în ce mai
pu¸tin. —
Letter 103, 1900
.
Exerci¸tiul fizic în aer liber
— Întregul organism are nevoie de
influen¸ta învior˘atoare a exerci¸tiului fizic în aer liber. Câteva ore pe
zi petrecute într-o activitate fizic˘a vor tinde s˘a reînnoiasc˘a vigoarea
trupului ¸si s˘a aduc˘a odihn˘a ¸si relaxare min¸tii. —
Testimonies for the
Church 4:264, 265
(1876).
Dac˘a ve¸ti permite p˘atrunderea lui profund˘a, aerul, pre¸tiosul dar
al cerului, care se afl˘a la dispozi¸tia tuturor oamenilor, v˘a va bi-
necuvânta cu influen¸tele lui învior˘atoare. Primi¸ti-l bine, cultiva¸ti
dragostea pentru el ¸si se va dovedi un calmant valoros pentru nervi.
Pentru a r˘amâne curat, aerul trebuie p˘astrat într-o continu˘a mi¸scare.
Efectul aerului curat ¸si proasp˘at const˘a în producerea unei circula¸tii
s˘an˘atoase a sângelui în organism. Aceasta împrosp˘ateaz˘a trupul ¸si
tinde s˘a îi confere putere ¸si s˘an˘atate, iar influen¸ta sa este sim¸tit˘a în
mod categoric asupra min¸tii, inspirându-i un sentiment de mul¸tumire
¸si senin˘atate. Aerul stimuleaz˘a pofta de mâncare, face ca digestia
hranei s˘a fie mai bun˘a ¸si produce un somn pl˘acut ¸si profund. —
Testimonies For The Church 1:702
(1886).
Inactivitatea, o cauz˘a sigur˘a a bolilor
—Lipsa activit˘a¸tii fizice
constituie una dintre cauzele cele mai sigure ale bolilor. Exerci¸tiul
fizic accelereaz˘a ¸si echilibreaz˘a distribu¸tia circula¸tiei sanguine, în
timp ce lipsa activit˘a¸tii fizice face ca sângele s˘a circule în mod
neregulat, iar modific˘arile din compozi¸tia lui înceteaz˘a s˘a se produc˘a.
Impurit˘a¸tile înceteaz˘a s˘a mai fie eliminate din organism, a¸sa cum ar
fi trebuit s˘a fie, dac˘a circula¸tia sangvin˘a ar fi fost accelerat˘a printr-un
exerci¸tiu fizic serios, dac˘a pielea ar fi fost expus˘a unei atmosfere
[117]
s˘an˘atoase ¸si dac˘a pl˘amânii ar fi fost hr˘ani¸ti cu aer curat ¸si proasp˘at
din bel¸sug. O asemenea condi¸tie de stagnare a organismului a¸seaz˘a
o povar˘a dubl˘a asupra organelor excretorii, iar rezultatul care apare
este boala. —
The Ministry of Healing, 238
(1905).
O practicare regulat ˘a ¸si judicioas˘a a exerci¸tiului fizic
— Un
exerci¸tiu fizic bine coordonat, folosit în a¸sa fel încât s˘a se evite
abuzul, se va dovedi un agent vindec˘ator eficient. —
Manuscript 90,
Undated
.
Prevenirea suprasolicit ˘arii mintale
—Munca fizic˘a nu va con-
stitui o piedic˘a în calea cultiv˘arii intelectuale. Departe de a fi astfel.