Базовая HTML-версия
Действие правильного образа жизни
43
Чем больше пьют за столом, тем затруднительнее пище-
варение, ибо сначала всасываются желудком жидкости. Не
употребляйте слишком много соли; не ешьте соленых огурцов;
ешьте за обедом фрукты, так как они утоляют жажду; если
же этого, однако, недостаточно для утоления жажды, то самое
лучшее — выпить стакан свежей воды. Никогда не пейте чая,
кофе, пива, вина или других горячительных напитков.
Чтобы обеспечить здоровое пищеварение, следует есть мед-
ленно. Все, желающие избежать желудочных заболеваний, и
считающие своею обязанностью сохранить свои силы в луч-
шем состоянии, дабы иметь возможность надлежащим образом
служить Богу, должны серьезно подумать об этом. Не имея
достаточно времени, не проглатывайте пищу спешно и с жад-
ностью, а, напротив, ешьте меньше и пережевывайте ее по
возможности дольше, ибо польза пищи заключается не в ко-
личестве ее, а в правильном переваривании таковой. Удовле-
[52]
творение чувства вкуса также не заключается в количестве, а
в продолжительности держания пищи во рту. Лица, находя-
щиеся в раздраженном состоянии или спешащие, поступили
бы благоразумнее, если бы отложили принятие пищи до более
спокойного времени, ибо их утомленные силы не в состоянии
образовать достаточно пищеварительных соков. Многие счита-
ют необходимым беспрестанно есть при путешествиях, но это
весьма вредная привычка. Если бы путешествующие принима-
ли простую и питательную пищу в определенное время, то они
не чувствовали бы усталости и не страдали бы от болезней.
Для сохранения здоровья необходимо во всем воздержание:
в работе, еде, питье. Отец Небесный ниспослал свет, дабы
сохранить нас от скверных последствий обжорства, и дабы
любящие чистоту душевную и святость, научились обдуманно
пользоваться дарами Господними, чтобы в правильном образе
жизни достигнуть блага истины.
В тех случаях, когда, например, мы сходимся в собраниях,
следует, главным образом, позаботиться о хорошем, питатель-
ном, но простом угощении. При этом не следовало бы рас-
считывать на возможность хорошенько поесть и попить. Ценя
благословение Божие и вкушая хлеб жизни, мы, разумеется,
будем мало обращать внимание на удовлетворение аппетита.