Базовая HTML-версия
Общие правила ухода за здоровьем
87
ни. Частый и свежий воздух как днем, так и ночью одинаково
полезен.
Свежий воздух очищает кровь, освежает тело и много по-
могает здоровью и силе. Здоровье же влияет на разум, дает
последнему ясность, и до известной степени спокойствие и
веселость. Свежий воздух дает здоровый аппетит, здоровое
пищеварение и спокойный, крепкий сон. Жизнь в комнатах, в
которых ощущается недостаток воздуха, ослабляет тело, отуп-
ляет разум, делает кожу бездеятельной, замедляет кровооб-
ращение, затрудняет пищеварение, и тело становится очень
чувствительным к холоду. Следовало бы привыкнуть к свежему
воздуху для того, чтобы незначительное изменение температу-
ры не могло повлиять во вред. Но с другой стороны, следует
остерегаться сквозняков и не сидеть вспотевшим в холодных
комнатах.
Весьма ошибочно мнение многих, думающих, что при про-
студах следует беречься свежего воздуха и жить в жарко натоп-
ленных комнатах. От простуды чувствуется ненормальность
[105]
телесного состояния, закрываются поры кожи, и так как кровь
отброшена к внутренним органам, то эти последние более или
менее воспаляются. При таких-то обстоятельствах именно и
следует возможно больше находиться на открытом воздухе.
Правильные движения образуют правильную циркуляцию кро-
ви, отчего сразу почувствуется облегчение. Сила воли много
помогает от простуды и укрепляет нервы. Не давать легким
свежего воздуха равносильно лишению желудка пищи. Воздух
— приготовленная Богом пища для легких. Радуйтесь ему и
цените его как один из наиболее ценных даров неба!
Домашний уход за здоровьем
Нарушение законов природы в наших личных привычках
— источник всех болезней. Порядок и чистота — закон Неба.
До объявления заповедей Своих на горе Синае, Господь стро-
го приказал Моисею по этому поводу: «Пойди к народу, и
освяти его сегодня и завтра; пусть вымоют одежды свои» (
Ис-
ход 19:10
). Это было приказано им потому, чтобы они чистые