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Conseils aux Educateurs aux Parents et aux Étudiants
de surcharger les organes digestifs.
Je dis à ceux qui désirent devenir des ouvriers efficaces au service
de la cause de Dieu, que s’ils surmènent leur cerveau en pensant
qu’il leur faut constamment étudier, de peur de perdre du terrain, ils
doivent changer d’opinion et de cap. S’ils ne sont pas plus attentifs
à cela, beaucoup descendront prématurément dans la tombe.
Ne choisissez pas au hasard les heures de sommeil. Les étudiants
ne doivent pas prendre l’habitude de travailler jusqu’à minuit en
dormant pendant la journée. S’ils ont été habitués à faire cela chez
eux, ils doivent corriger cette habitude en allant se coucher à une
heure raisonnable. Ils se lèveront alors le matin prêts à accomplir
les tâches de la journée. Dans nos écoles, il faudrait éteindre les
lumières à neuf heures et demie.
Savoir placer sa voix
Savoir placer sa voix influe beaucoup sur la santé des élèves. Il
est nécessaire d’apprendre aux jeunes à respirer correctement et à
lire de façon à ne pas imposer à la gorge et aux poumons un stress
peu naturel en faisant travailler les muscles abdominaux. Parler de
la gorge en laissant le son venir de la partie supérieure des organes
vocaux porte atteinte à la santé de ces derniers et amoindrit leur
efficacité. Les muscles abdominaux doivent faire le plus gros du
travail, la gorge ne servant que de conduit. Beaucoup de gens ne
seraient pas morts s’ils avaient appris à utiliser correctement leur
voix. Le bon usage des muscles abdominaux, quand il s’agit de lire
et de parler, remédiera à de nombreuses déficiences de la voix et de
la poitrine et prolongera la vie.
Le régime alimentaire
La nature des aliments et la façon dont ils sont ingérés ont une
grande influence sur la santé. Beaucoup d’étudiants n’ont jamais
résolu de contrôler leur appétit ni d’observer des règles alimentaires
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saines. Certains mangent trop aux repas ou entre les repas quand la
tentation se présente.
Il faut imprimer dans l’esprit de tous les étudiants la nécessité de
faire attention aux habitudes alimentaires. Il m’a été révélé qu’il ne