Basic HTML Version
232
Sfaturi pentru p˘arin¸ti, educatori ¸si elevi
asimila o supradoz˘a de înv˘a¸t˘atur˘a ¸si este un mare p˘acat s˘a se solicite
mintea peste m˘asur˘a, dup˘a cum este p˘acat s˘a suprasolici¸ti organele
digestive.
Acelora care sunt ner˘abd˘atori s˘a devin˘a lucr˘atori eficien¸ti pentru
cauza lui Dumnezeu, le-a¸s spune c˘a, dac˘a dau de lucru peste m˘asur˘a
creierului lor, la gândul c˘a vor pierde teren dac˘a nu studiaz˘a tot
timpul, va trebui îndat˘a s˘a-¸si schimbe vederile ¸si ac¸tiunile. Dac˘a
nu se manifest˘a o mare aten¸tie în aceast˘a privin¸t˘a, mul¸ti vor coborî
prematur în mormânt.
[297]
În programa orelor de odihn˘a nu trebuie s˘a existe neregul˘a. Elevii
nu trebuie s˘a-¸si formeze obiceiul de a înv˘a¸ta noaptea ¸si a dormi ziua.
Dac˘a a¸sa au fost obi¸snui¸ti s˘a fac˘a acas˘a, la ¸scoal˘a ei trebuie s˘a-¸si
corecteze acest obicei, mergând la culcare la o or˘a potrivit˘a. Atunci
ei se vor scula diminea¸ta proaspe¸ti pentru activit˘a¸tile zilei. În ¸scolile
noastre, lumina trebuie stins˘a la ora nou˘a ¸si jum˘atate.
Îngrijirea vocii
Îngrijirea vocii este un subiect care are mult de-a face cu s˘an˘a-
tatea elevilor. Tinerii trebuie înv˘a¸ta¸ti cum s˘a respire corect ¸si cum
s˘a citeasc˘a astfel încât s˘a nu existe nici o încordare artificial˘a a gâ-
tului ¸si pl˘amânilor, ca totul s˘a fie realizat din mu¸schii abdominali.
Vorbirea din gât, emiterea sunetului din partea de sus a organelor
vorbirii afecteaz˘a s˘an˘atatea acestor organe ¸si le sl˘abe¸ste eficien¸ta.
Mu¸schii abdominali trebuie s˘a duc˘a greul, gâtul fiind folosit ca un
canal. Mul¸ti au murit cu toate c˘a ar fi putut s˘a tr˘aiasc˘a, dac˘a ar fi fost
înv˘a¸ta¸ti cum s˘a-¸si foloseasc˘a în mod corect vocea. Folosirea corect˘a
a mu¸schilor abdominali la citit ¸si vorbit se va dovedi un remediu
pentru multe greut˘a¸ti de vorbire ¸si de respira¸tie, precum ¸si un mijloc
de prelungire a vie¸tii.
Dieta
Felul hranei ¸si al consumului ei are o puternic˘a influen¸t˘a asupra
s˘an˘at˘a¸tii. Mul¸ti elevi n-au f˘acut niciodat˘a un efort hot˘arât pentru a-¸si
[298]
st˘apâni apetitul sau pentru a respecta regulile referitoare la felul de
a mânca. Unii m˘anânc˘a prea mult la mas˘a, iar al¸tii m˘anânc˘a între
mese ori de câte ori au poft˘a.