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La depresión
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resplandecen con el brillo de la verdadera bondad, mientras que los
que no albergan pensamientos bondadosos y motivos generosos,
expresan en sus rostros los sentimientos que se encuentran en sus
corazones.—
Testimonies for the Church 4:64 (1876)
.
Depresión mental: producto de habitaciones poco ventiladas
Las consecuencias de vivir en habitaciones cerradas y mal ven-
tiladas son estas: el organismo se debilita y pierde la salud, la cir-
culación de la sangre se hace más lenta en el cuerpo porque no está
purificada ni vitalizada por el limpio y vigorizante aire del cielo. La
mente se deprime y se ensombrece, mientras todo el organismo se
enerva, y es posible que se produzcan fiebre y otras enfermedades
agudas.—
Testimonies for the Church 1:702, 703 (1868)
.
La falta de oxígeno causa depresión y angustia
Hay que conceder a los pulmones la mayor libertad posible.
Su capacidad se desarrolla mediante el libre funcionamiento; pe-
ro disminuye si se los tiene apretados y comprimidos. De ahí los
malos efectos de la costumbre tan común, principalmente en las
ocupaciones sedentarias, de encorvarse al trabajar. En esta posi-
ción es imposible respirar profundamente. La respiración superficial
se vuelve pronto un hábito, y los pulmones pierden la facultad de
dilatarse [...].
Así se recibe una cantidad insuficiente de oxígeno. La sangre
se mueve perezosamente. Los productos tóxicos del desgaste, que
deberían ser eliminados por la espiración, quedan dentro del cuerpo
y corrompen la sangre. No solo los pulmones, sino el estómago, el
hígado y el cerebro quedan afectados. La piel se pone cetrina, la
digestión se retarda, se deprime el corazón, se anubla el cerebro,
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los pensamientos se vuelven confusos, se entenebrece el espíritu,
el organismo entero queda deprimido e inactivo y particularmente
expuesto a la enfermedad.—
El Ministerio de Curación, 207 (1905)
.
La correcta respiración tonifica los nervios
Para tener buena sangre, debemos respirar bien. Las inspiracio-
nes hondas y completas de aire puro, que llenan los pulmones de