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El régimen alimentario y la mente
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de horas fijas para comer. Deben ejercer cuidado especial en relación
con este asunto. Recuerden que para vivir la verdad tal como es en
Jesús, se requiere mucha disciplina propia.—
Carta 297, 1904
.
Horarios irregulares, descuido y falta de atención a las leyes de
la salud
Con frecuencia, la mente no se cansa ni se quebranta como con-
secuencia del trabajo diligente y del estudio empeñoso, sino como
resultado de ingerir alimentos inapropiados a horas inadecuadas,
y del descuido y la falta de atención a las leyes de la salud [...].
La irregularidad en las horas de comer y dormir drena el vigor del
cerebro. El apóstol Pablo declara que quien quiera lograr el éxito en
alcanzar una elevada norma de piedad, debe ser temperante en todas
las cosas. La comida, la bebida y la vestimenta, todas ellas tienen
una relación directa con nuestro progreso espiritual.—
The Youth’s
Instructor, 31 de mayo de 1894
.
El exceso de comida debilita la mente
Ha de evitarse el exceso de comida, aunque sea de la más salu-
dable. El cuerpo no puede usar más de lo que se requiere para la
reparación de sus diversos órganos, y el exceso entorpece al orga-
nismo. Más de un estudiante cree haber arruinado su salud por el
exceso de estudio, cuando la verdadera causa es el exceso de ali-
mento. Mientras se presta la debida atención a las leyes de la salud,
el trabajo mental ofrece poco peligro, pero en muchos casos del así
llamado fracaso mental, lo que cansa el cuerpo y debilita la mente es
el hábito de sobrecargar el estómago.—
La Educación, 205 (1903)
.
La complacencia del apetito embota los más nobles
sentimientos de la mente
La complacencia del apetito al comer demasiado es glotonería.
La gran variedad de alimentos que a menudo se ingieren en una sola
comida es suficiente para producir un estómago y un temperamento
desordenados. Por eso Dios requiere de cada ser humano que coopere
con él, para que nadie traspase su propio límite al comer en exceso o
al participar de alimentos inapropiados. Esta complacencia fortalece