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Consejos para los Maestros
trabajo significa, para muchos, recargar en exceso la mente y descui-
dar el ejercicio físico. No es razonable suponer que la mente puede
asimilar una provisión excesiva de alimento mental; y recargar la
mente es un pecado tan grande como recargar los órganos digestivos.
A los que desean hacerse eficientes obreros en la causa de Dios,
quiero decirles: Si imponéis una cantidad indebida de trabajo al
cerebro, pensando que perderéis terreno a menos que estudiéis to-
do el tiempo, debéis cambiar inmediatamente vuestras opiniones y
vuestra conducta. A menos que se tenga cuidado al respecto, muchos
pasarán prematuramente a la tumba.
Al regular las horas de sueño, no deben dejarse las cosas libradas
al azar. Los estudiantes no deben adquirir el hábito de estudiar
a medianoche, y dedicar las horas del día para dormir. Si se han
acostumbrado a hacer esto en casa, deben corregirse yendo a la
cama a una hora razonable. Se levantarán entonces por la mañana
refrigerados para los deberes del día. En nuestras escuelas, las luces
deben apagarse a las nueve y media.
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El cultivo de la voz
El cultivo de la voz es un asunto que tiene que ver con la salud de
los estudiantes. Debe enseñarse a los jóvenes a respirar debidamente,
y a leer de tal manera que no impongan un recargo indebido a la
garganta y los pulmones, sino que el trabajo sea compartido por los
músculos abdominales. El hablar por la garganta, dejando que el
sonido provenga de la parte superior de los órganos vocales, arruina
la salud de esos órganos y disminuye su eficiencia. Los músculos
abdominales han de hacer la parte más pesada del trabajo, usándose
la garganta sólo como un canal. Han muerto muchos que podrían
haber vivido si se les hubiese enseñado a usar debidamente la voz.
El uso correcto de los músculos abdominales al leer y hablar, será
un remedio para muchas de las dificultades de la voz y del pecho y
un medio de prolongar la vida.
La alimentación
La naturaleza del alimento y la manera en que se come, ejercen
una poderosa influencia sobre la salud. Muchos estudiantes no han