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El Ministerio de Curacion
No obstante todo cuanto se ha dicho y escrito respecto a la impor-
tancia del ejercicio físico, son todavía muchos los que lo descuidan.
Unos engordan porque su organismo está recargado; otros adelga-
zan y se debilitan porque sus fuerzas vitales se agotan en la tarea
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de eliminar los excesos de comida. El hígado queda recargado de
trabajo en su esfuerzo por limpiar la sangre de impurezas, lo cual da
por resultado la enfermedad.
Los de hábitos sedentarios deberían, siempre que el tiempo lo
permitiera, hacer ejercicio cada día al aire libre, tanto en verano como
en invierno. La marcha a pie es preferible a montar a caballo o pasear
en coche, pues pone en ejercicio mayor número de músculos. Los
pulmones entran así en acción saludable, puesto que es imposible
andar aprisa sin llenarlos de aire.
En muchos casos este ejercicio es más eficaz para la salud que
los medicamentos. Los médicos recetan muchas veces un viaje
por mar, o alguna excursión a fuentes minerales, o un cambio de
clima, cuando en los más de los casos si los pacientes comieran con
moderación, y con buen ánimo hicieran ejercicio sano, recuperarían
la salud y ahorrarían tiempo y dinero.
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