Basic HTML Version
O exercício e a saúde
327
Os estudantes necessitam de atividade física
A inatividade enfraquece o organismo. Deus fez o homem e a
mulher para serem ativos e úteis. Coisa alguma pode aumentar a
energia do jovem como o devido exercício de todos os músculos no
trabalho útil. —
The Signs of the Times, 19 de Agosto de 1875
.
Todas as faculdades são fortalecidas pelo exercício
As crianças e os jovens, mantidos na escola e presos aos livros,
não podem possuir sã constituição física. O exercício do cérebro
no estudo, sem correspondente exercício físico, tem a tendência de
atrair o sangue à cabeça, ficando desequilibrada a circulação sanguí-
nea através do organismo. O cérebro fica com demasiado sangue, e
os membros com muito pouco. Deve haver regras que limitem os es-
tudos das crianças e jovens a certas horas, sendo depois uma porção
do tempo dedicada ao trabalho físico. E se seus hábitos de comer,
vestir e dormir estiverem em harmonia com as leis físicas, poderão
educar-se sem sacrificar a saúde física e mental. —
Conselhos aos
Professores, Pais e Estudantes, 83
.
Ensinem-se às crianças, quando ainda bem novas, a levar as res-
ponsabilidades menores da vida, e as faculdades assim empregadas
se fortalecerão pelo exercício. Assim os jovens poderão se tornar
eficientes ajudadores na obra maior, que mais tarde o Senhor lhes
ordenará fazer. ...
Poucos têm sido ensinados em hábitos de operosidade, ponde-
ração e cuidado. A indolência, a inatividade, é a maior maldição
para as crianças dessa idade. O trabalho sadio e útil será uma grande
bênção, pois promoverá a formação de bons hábitos e de um caráter
nobre. —
The Review and Herald, 30 de Agosto de 1881
.
Planejar variedade e mudança de trabalho
A mente e as mãos ativas dos jovens devem ter ocupação. Se
não forem dirigidas a tarefas úteis, que os desenvolvam e sejam uma
bênção para outros, ocupar-se-ão naquilo que lhes será prejudicial
tanto física como espiritualmente.
O jovem deve alegremente partilhar das responsabilidades da
vida com os pais e, assim fazendo, preservar uma clara consciência,
[220]