Базовая HTML-версия
84
Христианское воздержание и библейская гигиена
прогулок следует хорошо одеваться и обуваться. Движения
часто более полезны для здоровья, чем лекарства. По возмож-
ности следует стараться больше ходить, чем ездить, так как
при ходьбе развиваются мускулы. Равным образом и легкие
при ходьбе более деятельны и вдыхают полностью свежий
воздух.
Телесные движения исцеляют желудочные боли и укреп-
ляют органы пищеварения. Всякая напряженная работа тотчас
после приема пищи препятствует здоровому пищеварению,
ибо в этом случае вся сила уходит не на желудок, а на другие
части тела. Небольшая же послеобеденная прогулка весьма
полезна. Размышления о самом себе отвлекаются красотами
природы. Чем меньше обращается внимания на желудок, тем
лучше. Постоянное опасение, чтобы съеденное не повредило
здоровью, только вредит последнему. Забудьте ваши заботы и
думайте о чем-нибудь более приятном.
Люди умирают более от неподвижной жизни, чем от пе-
реутомления. Они ржавеют ранее, чем употребляются в дело.
При бездеятельности кровообращение медленное и нет обмена
необходимых для здоровья соков. Невидимые отверстия кожи —
поры, через которые дышет все тело, закрываются и негодные
соки не могут быть поэтому отведены. Это заставляет рабо-
тать вдвойне другие органы и вызывает различные опасные
заболевания. Привыкший же к движениям на вольном воздухе
обладает здоровым кровообращением. Мужчины и женщины,
молодые и старые, желающие быть здоровыми и наслаждаться
жизнью, должны бы подумать, что здоровая жизнь невозможна
при неправильном кровообращении. Безразлично, в каком бы
положении они не находились и чем бы не занимались, им
следовало бы считать своею священною обязанностью повино-
ваться мудрым советам и остерегаться болезней, очень часто
надолго запирающих их в комнаты.
[102]
Влияние духа на тело
Состояние здоровья многих, жалующихся на нездоровье и
слабость, очень часто вовсе не так скверно, как это им кажется.
Некоторые обладают сильной волей, которая во многих случаях