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Consejos Sobre el Régimen Alimenticio
al comer en exceso. En algunos casos el estómago está paralizado.
No se siente ninguna sensación dolorosa, pero los órganos de la
digestión pierden su fuerza vital. El fundamento de la maquina-
ria humana resulta gradualmente minado, y la vida se hace muy
desagradable.—
Carta 73a, 1896
.
156. Os aconsejo que sigáis un régimen abstemio. Estad seguros
de que como centinelas cristianos razonables, guardáis la puerta
de vuestro estómago, no permitiendo que pase por vuestros labios
nada que sea enemigo de vuestra salud y de vuestra vida. Dios os
tiene por responsables de obedecer la instrucción que os ha dado
en la reforma pro salud. La corriente sanguínea que se precipita a
la cabeza debe ser vencida. Hay vasos sanguíneos grandes en los
miembros cuyo propósito es distribuir la corriente vivificante a todas
partes del cuerpo. El fuego que encendéis en vuestro estómago está
haciendo que vuestro cerebro sea como un horno calentado. Comed
mucho menos, y consumid alimentos sencillos, que no requieran
una preparación pesada. Vuestras pasiones animales deben morir, y
no deben ser mimadas y alimentadas. La congestión de la sangre en
el cerebro está fortaleciendo los instintos animales y debilitando las
facultades espirituales...
Lo que necesitáis es menos alimento temporal y mucho más
alimento espiritual, más del pan de vida. Cuanto más sencillo sea
vuestro régimen, mejor será para vosotros.—
Carta 142, 1900
.
Traba la maquinaria
157. Hermano mío, tiene Ud. mucho que aprender. Ud. com-
place su apetito consumiendo más alimento de lo que su sistema
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puede convertir en buena sangre. Es un pecado ser intemperante
en la cantidad de alimento consumido, aun cuando la calidad sea
inobjetable. Muchos creen que si no comen carne y no se sirven
de los alimentos más concentrados, pueden consumir de los ali-
mentos sencillos hasta que no les sea posible comer más. Esto es
un error. Muchos profesos reformadores en pro de la salud no son
otra cosa que glotones. Colocan sobre los órganos digestivos una
carga tan grande que la vitalidad del sistema se agota en el esfuerzo
por deshacerse de ella. También tiene un efecto depresivo sobre el
intelecto; pues se necesita el poder nervioso del cerebro para ayudar