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Consejos Sobre el Régimen Alimenticio
[
Contienen las propiedades nutritivas necesarias—513
]
Provistos con abundancia
485. La abundancia de frutas, oleaginosas y cereales que nos
proporciona la naturaleza es grande, y año tras año se acrecienta la
facilidad de comunicaciones que permite el intercambio de produc-
tos de un país con otro. Como resultado, muchos alimentos que hace
[372]
pocos años se consideraban lujos están hoy al alcance de todos para
el consumo diario.—
El Ministerio de Curación, 228 (1905)
.
486. Si procedemos con prudencia, podremos conseguir en casi
cualquier país la clase de alimentos que más favorece a la salud. Las
variadas preparaciones de arroz, trigo, maíz y avena, como también
las judías, porotos o frijoles, guisantes y lentejas se exportan hoy
a todas partes. Estos alimentos, junto con las frutas indígenas o
importadas, y con la variedad de verduras propias de cada país,
facilitarán la elección y la composición de comidas, sin necesidad
de carnes.—
El Ministerio de Curación, 229, 230 (1905)
.
[
Los granos son un lujo abundante de la naturaleza—503
]
Debidamente preparados
487. Las frutas, los cereales, las legumbres y las hortalizas pre-
parados en una forma sencilla, sin especias ni grasas de ninguna
clase, constituyen, junto con la leche o la crema, el régimen más
saludable. Proporcionan nutrición al cuerpo y otorgan una capacidad
de resistencia y un vigor intelectual que no son producidos por un
régimen estimulante.—
Christian Temperance and Bible Hygiene,
47
;
Counsels on Health, 115 (1890)
.
[
Para el contexto, véase 137
.]
488. Los cereales y las frutas preparados sin grasa, y en una
condición tan natural como sea posible, deben ser el alimento para
las mesas de todos los que pretenden estar preparándose para la
traslación al cielo.—
Testimonies for the Church 2:352 (1869)
.
[
Debemos aprender a vivir de frutas, granos y hortalizas—514
]
[
Los granos deben formar parte de los alimentos sanos—399,
400, 403, 404, 407, 810
]
[373]