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El ejercicio físico
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Inacción y debilidad
Los que no usan sus extremidades todos los días notarán que
se sienten débiles cuando tratan de hacer ejercicio. Las venas y los
músculos no están en condiciones de cumplir su función y mantener
toda la maquinaria en saludable acción, cada órgano cumpliendo su
parte. Los miembros se fortalecen con el uso. Un ejercicio moderado
cada día impartirá fuerza a los músculos, que sin ejercicio se ponen
fláccidos y endebles. Por medio del ejercicio activo y diario al aire
libre, el hígado, los riñones, y los pulmones también se fortalecerán
para hacer su trabajo. Traed en vuestra ayuda el poder de la voluntad,
que resistirá el frío y dará energía al sistema nervioso. En poco
tiempo os daréis cuenta del beneficio del ejercicio y del aire puro y
no viviríais sin esas bendiciones. Vuestros pulmones, privados del
aire, serán como una persona hambrienta privada de alimento. Por
cierto, podemos vivir más tiempo sin alimento que sin aire, que es
el alimento que Dios ha provisto para los pulmones. Por lo tanto, no
lo consideréis un enemigo, sino una preciosa bendición de Dios.