Página 506 - El Ministerio M

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El plan de dos comidas
Es una costumbre muy común de la gente del mundo comer
tres veces al día, además de comer a intervalos irregulares entre las
comidas; y la última comida es generalmente la más pesada y a
menudo se ingiere justo antes de ir a la cama. Esto es trastornar por
completo el orden natural; una comida pesada nunca debe ingerirse
tan tarde en el día. Si estas personas cambiaran su práctica, si consu-
mieran sólo dos comidas al día y nada entre las comidas, ni aún una
manzana, una nuez o cualquier clase de fruta, el resultado se vería
en un buen apetito y en un mejoramiento notable de la salud.—
The
Review and Herald, 29 de julio de 1884
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