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Comer para viver
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Começar com a alimentação correta do bebê
Mal se pode apreciar a importância de habituar bem as crianças
quanto a um saudável regime alimentar. As crianças devem aprender
que têm de comer para viver, e não viver para comer. Esses hábitos
devem começar a ser implantados já na criança de braço. Ela só deve
tomar alimentos a intervalos regulares, e menos freqüentemente à
medida que vai tendo mais idade. Não convém dar-lhes doces ou
comidas dos adultos, que é incapaz de digerir. O cuidado e a regu-
laridade na alimentação dos pequeninos não somente promovem a
saúde, tendendo assim a torná-los sossegados e mansos, mas lança-
rão o fundamento para os hábitos que lhes serão uma bênção nos
anos posteriores. —
A Ciência do Bom Viver, 383
.
Educar os gostos e o apetite
Ao saírem as crianças da primeira infância, deve-se exercer
grande cuidado em educar-lhes os gostos e o apetite. Muitas vezes
se lhes permite que comam o que preferem, e quando o entendam,
sem se tomar em consideração a saúde. Os esforços e o dinheiro des-
perdiçados freqüentemente em petiscos levam as crianças a pensar
que o primeiro objetivo na vida, ou o que maior soma de felicidade
proporciona, é poder-se satisfazer o apetite. O resultado é a gula,
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vindo depois a doença. ...
Os pais devem educar o apetite dos filhos, não lhes permitindo
também comerem coisas que prejudiquem a saúde. —
A Ciência do
Bom Viver, 384
.
A influência do regime alimentar
As mães que satisfazem os desejos dos filhos com prejuízo da
saúde e de uma disposição feliz estão lançando sementes daninhas
que hão de germinar e dar fruto. A condescendência consigo mes-
mos cresce com os pequenos, e tanto o vigor físico como o mental
são por essa forma sacrificados. As mães que assim fazem ceifam
com amargura a semente que semearam. Vêem os filhos crescerem,
tanto mentalmente, como no que respeita ao caráter, incapazes para
desempenhar um papel nobre e útil na família e na sociedade. As
faculdades espirituais, mentais e físicas sofrem sob a influência de