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Orientação da Criança
uma alimentação não saudável. A consciência fica entorpecida, e
diminui de suscetibilidade às boas impressões. —
Conselhos Sobre
o Regime Alimentar, 230
.
Escolher os melhores alimentos
A fim de saber quais são os melhores alimentos, cumpre-nos
estudar o plano original de Deus para o regime do homem. Aquele
que criou o homem e lhe compreende as necessidades, designou
a Adão o que devia comer. ... Cereais, frutas, nozes e verduras
constituem o regime dietético escolhido por nosso Criador. —
A
Ciência do Bom Viver, 295, 296
.
Preparar de modo simples e apetitoso
Deus proveu o homem com abundantes meios para a satisfação
de apetite não pervertido. Diante dele o Senhor espalhou os produtos
da terra, uma generosa variedade de alimentos saudáveis ao gosto
e nutritivos para o organismo. Deles diz nosso benevolente Pai
celestial que podemos comer livremente. Frutas, cereais e verduras,
preparados de maneira simples, isentos de condimento e de gordura
de qualquer espécie, juntamente com leite ou nata fazem o mais
saudável regime. Comunicam nutrimento ao corpo, e dão capacidade
de resistência e vigor de intelecto que não são produzidos por regime
estimulante. —
Conselhos Sobre o Regime Alimentar, 92
.
O apetite não é guia seguro
Deve-se escolher o alimento que melhor proveja os elementos
necessitados para a edificação do organismo. Nessa escolha, não é
guia seguro o apetite. Mediante hábitos errôneos de comer, o apetite
se tornou pervertido. Muitas vezes exige alimento que prejudica
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a saúde e a enfraquece em lugar de fortalecê-la. ... A doença e
o sofrimento que por toda a parte dominam, são em grande parte
devidos a erros populares com referência ao regime alimentar. —
A
Ciência do Bom Viver, 295
.