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Índice general
I X
La generosa provisión de Dios . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Un régimen pobre desacredita la reforma pro salud . . . . . .
Debe ajustarse el régimen a las necesidades individuales .
Capítulo 4—El régimen en diversos países . . . . . . . . . . . . . .
Adecuado a la estación y al clima . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Hay alimentos nutritivos en todos los países . . . . . . . . . . .
Una sugestión para los trópicos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Se necesita tacto al enseñar la reforma pro salud . . . . . . . .
Seguridad de ayuda divina . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sección 5—Fisiología de la digestión . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
La recompensa de respetar las leyes de la naturaleza . . . .
Efectos físicos de comer en exceso . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Traba la maquinaria . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
La digestión es ayudada por el ejercicio moderado . . . . . .
La ayuda del aire puro . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
La molestia de una dieta líquida . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Los alimentos deben ser calientes, pero no demasiado . . .
La fuerza vital debilitada por los alimentos fríos . . . . . . . .
Una advertencia a las personas ocupadas . . . . . . . . . . . . . .
Comed lentamente, masticando en forma completa . . . . .
Una lección que debe ser repetida . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Evitad la indebida ansiedad . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
La combinación de los alimentos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Guerra en el estómago . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Estómagos pacíficos y temperamentos pacíficos . . . . . . . .
Frutas y verduras . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Postres suculentos y verduras . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Azúcar y leche . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Las mezclas suculentas y complicadas . . . . . . . . . . . . . . . .
Sección 6—Los hábitos de alimentación inconvenientes
como causa de enfermedad . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Una herencia de degeneración . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Ignorancia voluntaria de las leyes de la vida . . . . . . . . . . .
Los resultados sociales del apetito incontrolado . . . . . . . .
Leyes violadas: naturales y espirituales . . . . . . . . . . . . . . .
Sufrimiento acarreado por uno mismo . . . . . . . . . . . . . . . .
La enfermedad sigue a la complacencia del apetito . . . . .
Preparando el camino para la ebriedad . . . . . . . . . . . . . . . .